mi meta

lunes, 31 de mayo de 2010

é Lunes.... q peresa...



Hola!!!!
hoy estoy super cansada pero super animada voy hacer la cirugia aki. Brasil te amo de corazon pero creo q aki va ser mejor( no hay tantas tentaciones en vista kkkkk).
ayer lleguamos de la playa y ya hemos empezado con la decoracion para el mundial de futbol, como buena brasileña q soy me encanta el futbol. solo no puedo jugar pq tendria dos pelotas en el campo kkkkkkk hice la bandera para poder en la ventana! mi niño de 3 añitos le encanto toda akella fiesta... y esto q faltan 15 dias!!!!! imaginem cuando empezar los partidos.
bueno seria si la final es brasil x españa!
este final de semana no he conseguido mi meta.... :( no he bebido toda el agua q me havia propuesto... pero hoy si lo conseguiré!
tbm los cuento q esta casi seguro el ginasio mañana voy hacer la matricula.
les dejo varios besitos y deseos de una semana maravillosa!

em Portugues
Oiiiii
hoje estou super cansada mas tbm muito animada vou fazer minha cirugia aki na españa. Brasil te amo de coraçao mas acho q vai ser melhor aki (longe das tentaçoes culinarias na minha frente)
chegamos ontem da praia e começamos a decorar a casa para a Copa do Mundo! como boa brasileira q sou adoro futebol. só nao poderia jogar pq aí teria 2 bolas no campo né! kkkkk fiz uma bandeira pra colocar na janela de casa meu filho de 3 aninhos adorou akela bagunça toda né! e isso q falta 15 dias para a Copa! imaginem qndo começar! seria legal a final brasil españa imaginem!
este fds nao alcancei minha meta.... ñ bebi 1,5l de agua por dia... mas hj vou conseguir!
tbm os digo q esta quase certo a academia de ginastica, amanha vou fazer a matricula.
os deixo varios beijus e desejo uma semana maravilhosa!

sábado, 29 de mayo de 2010

Hola!!!!!
hoy estoy super animada! pensé bien y q deje venir los obstaculos una a uno...
no voy me stressar antecipadamente!
es final de semana, mucho sol y es señal de playita, jugar con mi niño y estar con mi marido... o sea estar con mi familia....
:D
les cuento q el de beber 1,5l de agua no me fue facil pero consegui... con mucha fuerza de voluntad pq no me gusta el agua.... esto pa mi fue un esfuerzo sobrenatural.... pero he conseguido y hoy lucho dnuevo!
gracias pelos comentarios son siempre de gran ayuda!
ah! ayer me fue al hospital donde tengo q passar por el psicologo y me dijeron q pa inicio de septembre tengo cita! me anime un monton com eso!
un beso a todos y VIVA LA VIDA!!!!!!

agora em Portugues

Oiiiiiii
se ontem eu estava pra baixo hj estou super animada.
pensei um montao e decidi viver um dia de cada vez... deixe vir os problemas um a um!
pra que se estressa antecipadamente né!
é final de semana, com muito sol e isso é sinal de praia, brincar com meu filho, estar com meu marido, enfim com a minha linda familia!
:D
os conto q o meu reto de beber 1,5l de agua durante o dia de ontem foi dificil mas consegui! tive q ter muita forza de vontade pq ñ gosto de agua... foi um esforço sobrenatural pra mim kkkkk, mas consegui e hj dnovo!
obrigada pelos comentarios sempre sao de grande ajuda!
ah! ontem fui no hospital onde tenho a consulta com o psicologo e me disseram q pra inicio de setembro tenho a consulta! isso me animou um montao!
um beijao a todos e VIVA A VIDA!!!!!

viernes, 28 de mayo de 2010

un dia abajo outro ariba... hoy toca abajo

Hola a todos
Hoy es un dia rarito.... no tengo muchas ganas de nada.... son tanta gente hablando en mi cabeza q estoy desanimadissima... pero DIAS MEJORES VENDRAN! o asi espero! kkkkk
My suegra y mi madre quieren q retornemos a Brasil... y q haga la cirugia allá... pero para isso voy a tener q empezar todo nuevamente.... desde el principio... Mi suegro hasta compró una casa para nosotros allá.... y con esto mi marido se animó a ir, pero yo quiero hacer la cirugia aki!!!! ahora no lo sé.... no tengo mucho su apoio para la cirugia... piensa q es mucho peligroso mismo ya enseñando estatisticas posivivas.... pero al mismo tiempo me entiende... e q me vá amar gordita o delgadita.....
hoy me he puesto un pequeño reto: beber 2l de agua... no zumo, té ou otra bebida apenas agua...
ya les contare como me fué.... ¡encuanto espero por mi cirugia tengo q hacer algo!
estoy buscando un ginasio y un horario para empezar a con los ejercicios....
un saludo a todos

jueves, 27 de mayo de 2010

pensamentos magros



en Español:
Hoy leyendo algunos comentarios pela internet (en mi orkut) he visto esto q me llamo mucha atencion:
una psicologa postó los pensamientos magros (ojo no de magro!!!)
guste xp no diz q devemos hacer o no y si lo q tenemos q piensar!
he traducido de a mejor forma posible

PENSAMIENTOS SLIM:

1. Mantenerse delgado (a) sólo depende de mí.

2. Si usted tuviera un desliz, de vuelta donde lo dejé.

3. Tengo que comer para mantenerse delgados.

4. Todo lo que me gusta comer me hace bien.

5. El mejor momento para hacer ejercicios es lo que obtienes.

6. Irresistible son mis curvas, no las papas fritas, "happy hour".

7. Le gané a los objetivos, no alcanzaron récords.

8. No vivo en una dieta, hacer decisiones inteligentes.

9. Sólo uno es un ¡Qué bien.

10. Voy a poder dejar de pensar en los alimentos.

11. Planeo mi menú.

12. Sólo dejo después de intentarlo.

13. Mi esfuerzo es digno de un bikini.

14. Cuestiono a todos mis pensamientos desalentadores.

15. Empiezo a servir me en las ensaladas en restaurantes por kilo.

16. Me merezco el mejor de todos.

17. Si surgir hambre antes de la hora, beber agua.

18. Estoy orgulloso de mis actos!

19. Yo sé cuando tengo hambre o simplemente el deseo de comer.

20. El hambre no es una catástrofe!

21. Una cucharada sabe igual todo el bote.

22. La pérdida de peso es una consecuencia.

23. No escondas nada de mí, sé todo lo que como.




em portugues:
hoje vendo meu orkut, vi um comentario de uma psicologa e me gostou muito.
sao pensamentos magro (olho nao é de um magro!)
posto aki para todos leer e ver como é interesantes

PENSAMENTOS MAGROS:

1. Ficar magro(a) só depende de mim.

2. Se escorregar, retorno de onde parei.

3. Preciso comer para continuar magra.

4. Tudo o que gosto de comer me faz bem.

5. O melhor horário para malhar é o que consigo ir.

6. Irresistíveis são as minhas curvas, não as frituras da happy hour.

7. Venço metas, não bato recordes.

8. Não vivo de dieta, faço escolhas inteligentes.

9. Um bombom é só um bombom.

10. Vou conseguir parar de pensar em comida.

11. Planejo o meu cardápio.

12. Só desisto depois de tentar.

13. O meu esforço vale um biquini.

14. Questiono todos os meus pensamentos desanimadores.

15. Começo a me servir no quilo pelas saladas.

16. Eu mereço sempre o melhor.

17. Se a fome a´parecer antes da hra, bebo água.

18. Tenho orgulho das minhas atitudes!

19. Sei quando estou com fome ou apenas com vontade de comer.

20. Fome não é catástrofe!

21. Uma colherada tem o mesmo sabor do pote todo.

22. Emagrecer é consequência.

23. Não escondo nada de mim, sei tdo o que como.

miércoles, 26 de mayo de 2010

un poquito de mi



en Español:
hola
como tengo q esperar para la cita con el psicologo voy hablar un poquito de mi....
Soy BRASILEÑA, pero vivo aki en España ya hace 8 años...
cuando llegué pesaba 72kilos... e en estos 8 años llegue a pesar 115kilos....
semana passada empezé a leer algunos blogs q encontre aki ( de Gliter, de Ladyliss,Albonéia)como me llenaron de ganas y animo!!! y quize hacer este blog para tambien desahogar y mostrar a las personas q el camino es arduo extenso pero q hay una alegria imensa al final....
no quiero me quedar muy magra solo quiero volver a tener una vida normal sen sillas se rompendo, poder jugar con mi niño no me cansando tan rapido...
bueno.... hoy estoy muy feliz xq me pesé y estou con 111kilos!!!! disminui la comida y pra semana q entre voy empèzar a caminar pelo menos 3x a la semana...
a ver lo q adelgazo!
un saludo a todos


en Portugues:
oi
como tenho q esperar a consulta com o psicologo vou falar um pouquinho de mim...
Sou BRASILEIRA, mas vivo aki na ESpaña faz 8 anos...
qndo cheguei aki pessava 72k... e en estes 8 anos cheguei aos 115k....
semana passada comecei a ler alguns blogs q encontrei por aki (de Gliter, de Ladyllis, Alboneia)como me encheram de animo e quiz fazer este blog tbm para desabafar e mostrar as pessoas q o caminho é arduo, longo mas q tem uma alegria imensa no final...
nao quero ficar muito magra, só quero voltar a ter uma vida normal, sem cadeiras se quebrando, poder brincar com meu filho e nao me cansando tao rapidamente...
bom.... hj estou muito feliz porque me pesei e estou com 111k!!! diminui a comida e pra semana q entra começo a fazer caminhadas pelo menos 3 vezes na semana..
a ver o q eu emagreço!
um abraço a todos.

lunes, 24 de mayo de 2010

Inicio

en Español:
Hola
para empezar quiero decir q este blog es para el desabafo en la lucha para hacer una cirugia de reduccion de estomago....
esta lucha ya hace 3 años indo a endocrino, dietistas, nutricionistas...y de nada resulto...
ahora espero para hablar con un psicologo q me vá avaliar si estoy mentalmente preparada para este cambio.
Seran dias alegres e no tan alegres....
pero siempre com mucha esperanzas...
no seran todos los dias que escrebiré pero siempre dejaré actualizado.
un saludo a todos

en Portugues:
Oi
para começar quero dizer q este blog é apenas um desabafo na luta para fazer a cirurgia de reduçao de estomago...
esta luta ja tem 3 anos indo em endocrinos, dietistas, nutricionistas.. e nada de resolver....
Agora estou na espera pra passar pelo psicologo pra ser avaliada e ter a certeza q estou preparada mentalmente para este cambio na minha vida.
Serao dias alegre e dias nem tao alegres... mas sempre com muita esperança.
nao serao todos os dias q postarei aki mas espero deixar sempre atualizado.
abraços a todos